时时彩平台搭建:北京赛车网站

北京赛车网站 > 新闻 > 株洲美食 > 正文

适合办公族的7种养生小零食

办公族整天待在办公室,难免有时会烦躁,而且现在夏天来临,室内干燥,因此急需一些可以帮助降火润燥的零食,不仅解馋而且还有养生功效。

1、茯苓饼——健脾

对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

2、川贝枇杷糖——润喉

川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用,当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中,可以吃一颗川贝枇杷糖?;し卧?,经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

3、龟苓膏——润燥

经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃,正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便,适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

4、固元膏——养元气

固元膏的成分是:补血的阿胶、红枣,润燥的冰糖,再加上补肾的黑芝麻、核桃,使这道零食大大增加了补益的作用和范围,可以精、血、脾、肾同补,对提升元气大有益处。

5、甘草杏——生津止渴

饮食不规律、经??诟傻娜耸屎铣?ldquo;甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

6、陈皮——促消化

食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲,对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质,吃多了容易使味觉麻痹,再吃饭时反而会食欲下降。

7、阿胶枣——补血

阿胶被誉为补血上品,但味道稍差,大枣具有气血双补的性质,而且果肉甘甜,能改善阿胶的口感,这两种食物搭配,可以起到补气养血的作用。

欢迎关注株洲微门户

欢迎关注株洲网微博

责任编辑:刘依楠
  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-02-19
  • 深入贯彻落实党中央治疆方略br坚定不移推进新疆社会稳定和长治久安 2019-02-16
  • [鄙视]8421都搞不懂还嘴硬的人知道廉耻? 2019-02-16
  • 老年人社保年审如何更便利 2019-02-09
  • @院士或大师团队:速来参与广州规划设计和建筑设计! 2019-02-09
  • 【记城者2018 城市推动力】用城市力量建设大美陕西! 2019-02-07
  • 燕赵晚报:“选座社交”别把个人信息当卖点 2019-02-02
  • 中央全面深化改革领导小组会议 2019-02-02
  • 老百姓10年拿不到房产证 安徽省委书记的严肃批评获点赞 2019-01-27
  • 人民网——人民网记者遍神州 2019-01-20
  • 北京公安消防总队防火监督部部长李云浩谈高层建筑消防安全综合治理 2019-01-20
  • 习近平:坚决打好污染防治攻坚战 推动生态文明建设迈上新台阶 2019-01-14
  • 炎炎夏日要怎么养生? 这些妙招不错! 2019-01-14
  • 你总是肆意歪曲客观事实及其规律而满脑胡思乱想,所以才死抱着相对论旧谬误不放,肆意诋毁科学新真理,这才真是“蚍蜉撼树也”! 2019-01-10
  • 只有流氓,才离开自己的主题而去歪想了! 2019-01-10
  • 489| 103| 934| 389| 492| 793| 966| 774| 576| 83|